Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odpoczynku - czytanie czegoś spokojnego. Często przygotowuję napój z melisą, która pomaga mi rozluźnić serce. Potem gaszę telewizor, bo https://matteomyde933861.free-blogz.com/87466307/kiedy-idę-spać