إن التسبيح الرقابة، هي وسيلة مُثبتة في فك كربات الحزن. فهي تساعد على تنقيح النفس من المشاكل. وبشكل دوري يتم استخدامها في https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh