强健 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 注重 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 健脾 性的食物，例如 山药|, 冬瓜|等。同时，要 少吃 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 盐分。 保持 规律的生活 身体活动 心平气和 增强体质之道 想要健康常态，就要从调理好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的宝藏，它关... https://fernandoub7rq.activosblog.com/36822201/益肾养生指南强壮