หากเราหันมาใส่ใจสุขภาพได้เร็วเท่าไหร่ ก็จะช่วยเสริม และยืดอายุการใช้งานของร่างกายให้มากขึ้นเท่านั้น การเพิ่มปริมาณการกินโปรตีนเป็นวิธีที่ได้รับคำแนะนำว่าเป็นการช่วยให้ผู้สูงวัยมีคุณภาพชีวิตที่ดี เนื่องจากโปรตีนคือสารอาหารสำคัญที่ทำหน้าที่ในการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและกระชับ เป็นอีกหนึ่งทางที่ช่วยป้องกันปัญหามวลกล้ามเนื้อลดลง อีกทั้งการที่ผู้สูงวัยได้รับสารอาหารประเภทโปรตีนอย่างเพีย... https://shirine961eed8.ageeksblog.com/profile