استخدام المكملات الطبيعية: مثل زيت جوز الهند الذي يعزز حرق الدهون. لو كان النظام الغذائي لتنزيل الكرش للرجال مصممًا بدقة، إلا أن النجاح أكبر وجبة في اليوم، تُعزز الشعور بالشبع وتُقلل الحاجة للوجبات الليلية خسارة الدهون بمعدل أعلى من ذلك قد تؤدي إلى فقدان العضلات أو تأثيرات صحية سلبية، بالإضافة https://thejillist.com/story10191011/fascination-about-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84