ลดความเครียด วิตกกังวล ไม่ควรทำให้ตัวเองรู้สึกตื่นเต้นก่อนเข้านอน เช่น นั่งสมาธิ ฝึกโยคะ อ่านหนังสือ หรือวาดรูป อุดฟัน/เปลี่ยนวัสดุอุดฟันสีขาว อุดฟันด้วยสารสีขาว เฝือกสบฟัน จำเป็นต้องใส่หรือไม่ ? การสวมเฝือกสบฟันเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่สำคัญมาก สามารถป้องกันความเสียหายที่เกิดขึ้นจากการนอนกัดฟันได้ เราแนะนำให้คุณใส่ทุกคืนก่อนนอน พร้อมกับรักษาสาเหตุของการนอนกัดฟันควบคู่ไปด้วย อายุ การ... https://cornstalkw233ebx0.blogcudinti.com/profile