خیار یکی از منابع سیلیس است که برای سلامت مفاصل بسیار مفید است. خیار حاوی آنتی‌ اکسیدان‌ های زیادی از جمله ویتامین C، بتاکاروتن، منگنز و کلی آنتی‌ اکسیدان دیگر مانند کرستین، اپی‌ ژنین، لوتئولین و غیره می‌ باشد توسط: فاطمه زاهدی در تاریخ: آبان ۲۴, ۱۴۰۰ خواص مواد غذایی https://emilio1q02k.bligblogging.com/32108434/the-ultimate-guide-to-خیار-چنبر