یک رژیم غذایی سالم شامل مصرف متعادل پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، چربی‌های مفید، و مواد مغذی است. انتخاب غذاهای تازه و پرهیز از مواد فرآوری‌شده به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند. https://fapatogh.com/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85/