- บุฟเฟ่ต์ (มันคุมปริมาณไม่ได้เลย) ดอกกะหล่ำนิดหนึ่ง (หรือผักอะไรก็ได้) เพิ่มบุคลิกภาพที่ดีและช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับตนเอง - ของทอด (แคลอรีสูงและมีไขมันทรานส์) >>เปลี่ยนเป็นย่างหรือต้มแทน - ฟาสต์ฟู้ด (แคลอรีสูงและมีไขมันทรานส์) >>บางเมนูก็กินได้ ดื่มน้ำก่อนและหลังการออกกำลังกาย ดื่มน้ำก่อนและหลังการออกกำลังกายเพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไประหว่างการออกกำลังกาย พุงลักษณะนี้เกิดจากควา... https://normana840abb7.atualblog.com/profile