หัวปลีเป็นผักฤทธิ์เย็น ดีต่อสุขภาพในช่วงหน้าร้อน ปรับสมดุลร่างกายให้เย็นขึ้น ช่วยแก้อาการร้อนในได้ เลือกกินอาหารโปรตีนสูงแต่ไขมันต่ำ เช่น ไข่ต้ม อกไก่ เนื้อปลา ถั่วต่าง ๆ และควรหลีกเลี่ยงการกินเนื้อสัตว์ติดมันอย่างหนังไก่ ไขมันหมู เพราะอาจทำให้ร่างกายมีระดับคอเลสเตอรอลสูงเกินไปได้ Q&A เมื่อผู้สูงอายุดื้อ ผู้ดูแลจะรับมืออย่างไร เลขใน () คือปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ อาหารไขมันสูง เช่น... https://geoffreyj172qrr2.oneworldwiki.com/user